¡Hola y bienvenido/a a tu espacio de calma!
En el ajetreo del día a día, entre reuniones, deadlines y un mar de correos, es fácil olvidar lo más importante: tu bienestar. Este kit, Ahora Wellness, ha sido creado con un solo propósito: ser tu recordatorio gentil para detenerte, respirar y reconectar contigo mismo/a, incluso en medio de la jornada laboral.
Aquí dentro encontrarás herramientas simples pero poderosas diseñadas para integrarse fácilmente en tu rutina:
🌬️ Respiración Consciente, Tu Ancla en el Día:
Incluimos audios de respiración guiada para dos momentos clave:
Pausa Activa:
Un audio breve para recargar energías y recuperar el foco en medio de la jornada. Ideal para escuchar antes de una tarea compleja o cuando sientas que la saturación aparece.
Transición Consciente:
Un audio para cerrar tu día laboral. Ayuda a soltar las tensiones acumuladas, desconectar mentalmente y hacer una transición armoniosa hacia tu tiempo personal. Porque tú mereces descansar de verdad.
🎨 Recordatorios Visuales para tu Entorno:
Hemos preparado una colección de wallpapers elegantes y tranquilos para tu computadora y celular. Cada uno lleva una frase cuidadosamente elegida para inspirarte y recordarte que cada gesto cuenta para construir la Cultura Del Bienestar Organizacional que queremos. Deja que estas imágenes transformen tu pantalla en un recordatorio visual de tu compromiso con el bienestar.
«Tu Botón de Pausa» es más que un kit; es una invitación. Una invitación a construir el hábito de escucharte, de regalarte pequeños momentos de quietud y de transitar tu día con mayor intención y menos piloto automático.
Tu viaje hacia jornadas más conscientes y equilibradas comienza ahora.
¡Esperamos que este sea el compañero perfecto para tu bienestar!
Material de descarga
Pausa Activa
Haz clic y accede al “Momento Ahora” para pausar en medio de tu jornada laboral. No te tomará más de 4 minutos realizarlo.
Transición Consciente
Haz clic y accede al “Momento Ahora” para transicionar de tu jornada laboral a lo que continúa en tu día. No te tomará más de 7 minutos realizarlo.
Wallpapers
Haz clic y descarga fondos de pantalla para tu celular y computadora que te permitirán recordar la importancia de construir bienestar a cada paso.
Para tu computadora de escritorio:
Para tu teléfono móvil:
Si querés contarnos cómo fue tu experiencia, tenés dudas o consultas podés escribirnos a info@ahorawellness.com.ar
Si te hizo muy bien y querés que a otros también les suceda, podés tomarte una foto y compartirla etiquetando @ahora_wellness para que seamos cada vez más los que vivimos jornadas laborales armoniosas.